VINYASA YOGA

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Le VINYASA YOGA est un Yoga plutôt dynamique synchronisant la respiration et le mouvement.

Les postures sont enchaînées les unes après les autres de manière fluide, vivante et permettent, à l'aide de la respiration, d'être totalement dans le moment présent.

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Une session-type de Vinyasa Yoga (60') comprend : une relaxation initiale, l'enchaînement de plusieurs postures de Yoga (asanas) et une relaxation finale.

Dès la première séance ressentez tous les bienfaits du Yoga : relâchement des tensions physiques, diminution du stress et de l'anxiété, amélioration de la souplesse, amélioration de la force et de l'endurance, renforcement du corps, meilleur sommeil, développement de la mémoire et de la concentration.

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Les cours de Yoga sont enseignés par notre professeure, Emeralda Marie certifiée en Yin Yoga, Vinyasa Yoga, Hatha Yoga et en Pré/Postnatal Yoga.

Ils sont accessibles à chacun et adaptés aux débutants.
La souplesse, l'ancrage et l'alignement viennent avec la pratique.

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Plus d'informations et inscription en envoyant un e-mail à : espaceharmoniser@gmail.com

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